紓壓營特惠活動

[二天二夜的Dr. Chang能量紓壓體驗營]

從飲食、紓壓課程及隕石常常到訪的靈氣能量場，

為您打造一個完全不同的紓壓主題式旅遊；

專為您健康烹調的能量餐、舒眠的環境及功法

、輕鬆有趣的課程，讓我們換個方式過人生，

體驗最有能量的心靈旅遊及課程享受，

達到身心靈放鬆、紓壓、平靜狀態。

2010年度最後二梯次，２人同行１人免費

(歡迎親子／夫婦／朋友／....的２人同行)

本年度最後兩梯次營隊活動日期：

(一)99年11月06~07日（六、日）尚有名額

(二)99年12月18~19日（六、日）己截止報名

*歡迎提前週五晚上報到

費用：18,000 (含住宿/ 餐費/課程,詳細資料請洽)

諮議報名專線：陳小姐0912-588790

arielchen@ms54.url.com.tw

Fax: 02-23670759

＜週休二日渡假的新選擇＞

Dr. Chang能量紓壓體驗營特色:

1.   紓壓課程：輕鬆的開啓我們的能量及智慧

2.   靈氣寶地：風景優美的關西四寮石能量場

3.   飲食的新饗宴：專業的料理團隊滿足學員的味蕾

2日1夜(共32小時)

第一天 週六(11/6) (12/18)	第二天週日(11/7)(12/19)
09:00報到	05:00起床
09:30始業式 (Orientation)	05:30太陽百歲冥想
10:00能量紓壓123	06:00晨間靜坐
12:00飲食放鬆法	07:30飲食放鬆法
13:30全方位專注力	08:30大自然舒壓
15:30午茶時間	09:00心靈塗壓
16:00能量靜坐紓壓	11:00能量靜坐舒壓
17:30拈花惹草	12:00飲食放鬆法
18:30飲食放鬆法	13:30濃情巧克力
20:00能量靜坐紓壓	14:30能量靜坐舒壓
21:00睡眠紓壓冥想	16:00能量紓壓科學觀
21:30晚安紓壓	16:30結業式
	17:00珍重再見

(**歡迎週五晚間提前報到，不另外加費。)

一位「單親媽媽」的分享

作者:A-Ru (目前己是能量紓壓營的義工)

世界上最悲傷的記憶莫過於愛情，它太美、

太多人想要，卻同時也傷人最重。

當所謂幸福的愛情消失時，便是內心世界的崩坍，

殘留著最悲傷的回憶。

有的人，甚至一輩子都無法復原。

如果，可以選擇的話，那麼，我想重新遇見的，

是哪年的哪個我們？

那個日子98年9月10日

晴天霹靂的事連串地排山倒海而來，

情感遇到瓶頸，與人的相處總是差強人意，

諸多的不順不如意，人生真的很苦～

灰暗的日子，只能選擇努力、堅強的過每一天

(其實真的很難)。

記得入秋的某一個星期四下午，正當我情緒接近爆炸，

我接到兒子(就讀高雄某一所技術學院一年級)

打來的電話：「幫我請五天假」，

(天啊！開玩笑的吧！)我問怎麼了嗎？

兒子回答：我覺得這個學校不如我預期的，我不想讀了。

這時一個聲音提醒我「銅山西崩，靈鐘東應」，

原來兒子感應到我的不開心，

藉由請假鬧情緒提醒我，

記起Dr. Chang 教我如何「轉念」(柔軟意識)

開啓真我，解除我的執著，

讓我有智慧面對接下來的功課。

當下我居然用很柔和的語氣跟兒子說：

「這樣好了，反正今天是星期四，

明天下課後先回家，如果還是想請假，

再幫你請好不好」。

兒子說：「好」。

星期五：兒子回家了，

我沒有直接質問他請假的事，

只是認真觀察他的情緒(很正常)，

陪伴他到星期天，

假期結束前才問：「你要回學校嗎？」

兒子開心的回答：「要啊！」
如果是以前，我一定用情緒處理事情，最後再來後悔!

Dr. Chang 陪我有智慧的走過人生的低潮，

幫助我找到自己(也就是真我)

我是個單親媽媽，跟大家一樣有工作及生活壓力，

正面臨著感情困擾，獨自扶養及教育孩子問題時，

還要扮演二個角色，多重的壓力讓我喘不過氣來，

我的負面磁場顯現出我的不開心，
也不知如何擺脫這股黑暗的力量。

我感謝Dr. Chang讓我知道可以用不同方式過人生，

我經歷了，所以知道開啓內在真我的能量可以讓我重新

找回快樂，讓我更懂得“當下“如何處理事情，

與人相處，開心而健康。

感謝陪伴、支持我的一群朋友，讓我走出傷痛；

也感恩讓我挫敗的人，讓我知道我有能力通過困厄期。

PS：轉念後人際關係改善了，生活充滿喜樂，

我兒子今年順利轉回桃園就讀大學二年級，

也是我最喜歡與人分享的對象哦！

作者:A-Ru (目前己是能量紓壓營的義工)

鑽石與灰燼

鑽石與灰燼

「帥啊，老皮！」
馬蓋先影集相信是很多五六年級生共同的回憶。
記得有一集馬蓋先遇到了一位求好心切的父親，
馬蓋先替朋友兒子說情，朋友理直氣壯的說：
「壓力可以讓石炭變成鑽石」；
馬蓋先則回答：
「壓力也可能讓石炭變灰燼」！
小時候不懂這句話的涵義，只覺得馬蓋先真是博學多聞啊！
年紀漸長之後才發現－原來週遭好多人都在灰燼與鑽石之間遊走。

我們是否都承受了過多的壓力

中科院長期學習能量紓壓的張博士說：

「過多的壓力不僅會影響自己的耐心、觀察力、判斷力；更影響了小孩子！」他回憶到：某個寒冬的下雨天要載兒子上學，卻因為兒子的慢動作而陷入車陣。擔心上班遲到，不禁對兒子滴咕了一番，兒子沒應聲。
臨下車前，兒子在一身裹的緊緊的衣服堆中，找到了外套的帽子，自己拉上了拉鍊，抱了抱張博士，一如往常的說：

「I love you, Dad. Thank you, Dad. Bye, Dad.」，就下車走過馬路。
當兒子匆匆從擋風玻璃前跑過，張博士才驚覺：
才國小二年級的兒子是路上唯一沒有穿雨衣，沒撐雨具的小朋友。

壓力的來源在意識

張博士發現，就算是同事眼中已經擅長紓解壓力的自己，仍在不經意中影響了自己的觀察力及判斷力。

從此他更積極的將真正紓解壓力的方法應用在生活中。
他與孩子的關係又更進一步了！已經是高中生的兒子，現在還會坐在爸爸的大腿上撒嬌，並不時給爸爸一個大大的擁抱。

你是小孩子快樂的泉源？

還是小孩子壓力的來源？

紓解壓力、改善親子關係的秘訣，張誠博士希望也能與你分享。
10/24在金融研訓院，張誠博士誠摯的邀請您。
一起來找回快樂的能量！

(本活動無需支付任何費用)

免費演講活動

演講題目：【能量紓壓 123】

主講人：Dr. Chang 張誠 博士

時間：99年10月24日(星期日)

　　　14:00－16:00 (13:30

開始入場)               

地點：台灣金融研訓院

　　　台北市中正區羅斯福路三段62號

　　　捷運台電大樓站：４號出口 

　　　  報名專線：愛群才能發展中心　

陳文萱 0912-588790

E-mail: arielchen@ms54.url.com.tw 

傳真：(02)2367-0759 (24小時接收) 

師資風采：講師 張誠博士 Dr. Chang

一個科學家的必然人生

一個美語很破的道地台灣人，
如何在有限的時間壓力下完成美國排名前三大～
美國伊利諾大學香檳校區電腦科學博士；
在語言溝通障礙的壓力下，
訓練自己的英文能力，
躍升成為美國軍官來台的指定口譯；
跟諾貝爾丁肇中博士做太空研究時期，
與來自全世界最頂尖的科學家在美國太空總署NASA工作，
如何在同儕競爭的壓力下，
成為丁博士口中的優秀研究員；
每年掌握２０億預算的總工程師，
在整合各方資源與人力的壓力下，
不但是受部署尊崇的領導者，
更是眾多長官心目中推崇的表率；
同時，在中央大學是個受學生愛戴的專業教授及人生導師。

張誠博士跟我們大家一樣，在人生舞台扮演各種不同角色，
每個人生階段都充滿激烈競爭與壓力的他，
如何運用他的智慧紓壓、發揮自我潛能，創造成功的人生；
令人期待地，他將在能量紓壓二日營課程交出他的秘密!


專業於科學領域的張誠博士，在1993年開始接觸靈修，
並深入探索如何利用”能量”改變人腦的運作，
人們無法釋放壓力是來自於人腦的神經元將自身的經驗(也就意識）
連結觀念與情緒，變成自己的慣性思考邏輯及直接的反應，
也就是所謂的習性。習性引導人們用固有的方式看待世界，
自動且無意識地篩選我們的喜好，掌控了我們對事情的觀點。
因此在做完所謂的紓壓如：SPA、旅遊、Shopping、運動..等
過沒多久又回到問題及壓力的原點，週而復始。
張博士結合長年的科學驗證及專業的教學團隊的研發，
設計完整輕鬆的課程及活動，將傳授我們一套活用的功具，
突破我們人生的原點，讓我們學習柔軟、放鬆及清淨意識，
達到真正內在的紓壓，進而激發內在潛在的能力，學會與壓力為伍，
重新找回快樂的感覺 。

師資風采：靜坐講師 Yizen

Yizen老師專研靜坐冥想的課程有8年的經驗，
多年來跟隨張誠博士，另熱衷於瑜伽的學習，
她將一系列的修身養心法納入靜坐課程中，
用最簡單易懂的教學方式，
讓我們在課程中消除壓力達到身心靈的平衡，
是廣受學員喜愛，也是最熱門的老師之一。

師資風采：靜坐講師 古美珠

永遠笑容滿面，平易近人的古老師，
專研靜坐冥想的課程有11年的經驗，
她有感於現代人生活壓力大，
常因各種生活壓力無法入眠，
因此將透過睡眠紓壓冥想來協助學員入睡，
她的課程讓學員融入大自然的懷抱，
像是回到幼時的放鬆隨時入眠的狀態，
對於長久有睡眠問題的學員，
有達到舒眠的效果。

師資風采：程俊卿(Jun)

程老師專業於快速記憶及心智圖法二大領域，
是目前全台少數專業於這二大領域具證照的講師．
程老師隨時可以從他豐富的學識及教學經驗中
端出一道道內容豐富、有啓發性的課程，
擅長從活動中開發我們的潛能，
讓學員們在各層面的生活壓力中，
能有最實用的智慧能量面對壓力。

師資風采：黃秉儀

專業於美術教育及靈性美學10多年經驗

師資風采：巧克力師資 陳慶文

來自花蓮的巧克力專家，傳承了家傳的絕學，
製作巧克力已有10多年經驗。

師資風采：Judy

長期與跨國頂尖訓練機構進行課程研發，專業於企業
人才教育訓練並專為企業設計，觀察企業人力的缺口，
量身訂做特殊需求的訓練課程，包括：銷售課程、
管理課程及專業課程三大領域，如潛能開發、時間管
理、壓力管理、團隊合作、發現你的優勢...等課程

課程介紹

Dr. Chang 能量紓壓體驗營課程

以專注紓壓法  呼吸紓壓法為主軸

配合音樂放鬆法  視覺放鬆法

肌肉放鬆法  飲食放鬆法

開啟真我靈性的智慧 真正紓壓

◎課程名稱
能量紓壓123  /  能量紓壓科學觀 
靜坐紓壓 / 太陽百歲冥想  /  睡眠舒壓冥想
全方位專注力  / 心靈塗壓  / 濃情巧克力
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◎能量紓壓123 / 能量紓壓科學觀 及靜坐紓壓之簡介
　現代人生活壓力大，精神與體力都過度負荷，
　而造成身體功能衰退，心理狀態不佳。
　透過靜坐及深層呼吸，讓細胞獲得新鮮的氧氣，
　提高新陳代謝的效率，活化身體組織。
　透過靜坐紓壓的練習，與自我相處，沈澱紛亂意識後
　有助於緩和情緒與培養冷靜處理事務的思緒。

講師：張誠　Dr. Chang
靜坐講師：Yizen
靜坐講師：古美珠

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◎全方位專注力
　左右腦平衡了嗎? 人在微笑時左右腦是平衡的！
　當人們壓力來時，
　習慣於右腦思考者容易情緒失控、意氣用事、
　自由心證等來淹沒掉右腦的優勢，
　左腦者則以固執、限制與保守來侷限左腦的力量。

課程內容
透過本課程的第一階段的活動練習，得以平衡左右腦．產生α波
容入大自然的和協中，再深入到人腦γ波的最佳平靜智慧狀態。
第二階段將著重於專注力的訓練，以一念斷萬念的專注練習轉念
及跟我們的雜念說拜拜，在面對壓力時學會如何面對與自處，才
發揮發揮左腦的優點～管理邏輯與執行，及展現右腦的創新與感
性、記憶與想像力等能力。我們在面對壓力時，運用學習的柔軟
意識達到轉念，得以發揮大腦潛能，而且在重要場合能隨時專注
並保持平常心，在快樂中學習與成長，提昇生命的深度與密度。

師資：程俊卿(Jun)

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◎心靈塗壓
　孩子們即使畫一條線 就可以享受完成的滿足感
　這樣的天真和單純就是一種自由自在的力量
　專注地在空白畫紙上　盡情地揮灑　沒有目的
　讓我們回到孩提時期，不需擔心繪畫技術，
　不用美學藝術的背景一起喚醒拿起畫筆的自在
　及隨意塗鴨的單純


課程內容
本課程將透過專業的老師們的引導
讓我們紛亂的心靈透過的手及顏色
再次展現生命本有的快樂 操之在我

讓畫畫平衡我們的左右腦柔軟我們的意識
讓畫畫只是單純的自我呈現
讓畫畫只是一種的情緒投射
讓畫畫只是簡單的自我溝通功具

心靈塗壓讓我們從心出發
拋開意識的煩憂
直接讓我們和心靈對話
開啟我們的心靈視野

師資：黃秉儀

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◎濃情巧克力
　在巧克力調配過程中，欣賞濃濃的巧克力香味。
　利用製作食品哲學，可以在日常生活中活用的轉念概念。

師資：Judy
巧克力師資：陳慶文

我要報名

面對壓力，與自己心靈對話

面對壓力，與自己心靈對話

作者: Dr. Chang

有多久的時間，沒有跟自己心靈對話了。

壓力的來源，是外在的   人、事、物，

如會觸動自己神經的那個人所說的話、所做的事；

或者考試、升遷、或市場的競爭。

要將壓力轉為動力，

第一步，就是轉念，將造成壓力的因，換個角度來看。

報名資訊

[二天二夜的Dr. Chang能量紓壓體驗營]

現代人的新時尚之旅～

從飲食、紓壓課程及隕石常常到訪的靈氣能量場，

為您打造一個完全不同的紓壓主題式旅遊；

專為您健康烹調的能量餐、舒眠的環境及功法、

輕鬆有趣的課程有著大自然的相伴，

讓我們換個方式看世界，過人生，

體驗最有能量的心靈旅遊及課程享受，

達到身心靈放鬆、紓壓、平靜狀態。

2010年度最後二梯次，２人同行１人免費

(歡迎親子／夫婦／朋友／....的２人同行)

本年度最後兩梯次營隊活動日期：

(一)99年11月06~07日（六、日）

(二)99年12月18~19日（六、日）

*歡迎提前週五晚上報到

費用：18,000 (含住宿/ 餐費/課程,詳細資料請洽)

諮詢報名專線：陳小姐0912-588790

arielchen@ms54.url.com.tw

Fax: 02-23670759

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